ストレッチ デニム 140 関連ツイート
RT @ishimoto14: 汗をかく、ストレッチの効果などを考えると
@chiriririririn 2021/10/12 23:02
<夜に筋トレする日>
2時間前糖質→筋トレ→プロテイン飲む→お風呂orシャワー→ストレッチ→寝る
<筋トレしない日>
腹筋だけ→お風呂orシャワー→ストレッチ→たんぱく質足りないならプロテイン飲む→寝る…
@RYO_JIzz 水温は元々安定するんですけどオイルクーラー着ける前は140行ってましたけどね😇
@siden1211 2021/10/12 23:00
疲れているのに全く眠れる感じがしないので、ストレッチを10分しました。たった10分でも今の自分には結構辛かったです😅
@ayase_diet_55 2021/10/12 23:01
さて、眠れるかな?
ストレッチポール®に寝るだけ運動でも抜群に効果があるワケhttps://t.co/ZQ1qqDD60l
@stretchpoleblog 2021/10/12 23:01
@natsuepi 筋肉つけとかないとせっかく痩せたのにすぐリバウンドするで😱
@minamin9_0120 2021/10/12 23:00
2日に1回30分で良いから筋トレとストレッチはした方がよい🙆♀️
がんばろおおおおお🔥🔥🔥